1.) Welche Disziplinen gehören eigentlich zum Zehnkampf?

Der reguläre Zehnkampf findet an zwei aufeinander folgenden Tagen statt.

Die zehn Disziplinen müssen in der folgenden Reihenfolge absolviert werden.

Tag 1: 100m, Weit, Kugel, Hoch, 400m

 

Tag 2: 110m Hürden, Diskus, Stabhoch, Speer, 1500m. Beim NLV-Team-10Kampf werden alle zehn Disziplinen an einem Tag durchgeführt.

 

Der NLV-Läufer-Team-10Kampf besteht aus den Disziplinen: 110m Hürden, 3000m Hindernis, 100m, 1 Meile, 200m, 1000m, 400m, 400m Hürden, 3000m und der Olympischen Steffel (400m/200m/200m/800m).

 

2.) Ich habe viele der Disziplinen noch nie gemacht und ich treibe nur unregelmäßig Sport. Kann ich trotzdem teilnehmen?

Na klar! Es ist sogar möglich beim Jedermann-10Kampf zu starten, ohne jemals zuvor die Disziplinen ausprobiert zu haben. Die Riegenführer, die Euch am Wettkampftag betreuen, sind erfahrene Leichtathleten und können Euch die Bewegungsabläufe aller Disziplinen notfalls vor Ort erklären. 

Allerdings macht der Wettkampf viel mehr Freude, wenn Ihr Euch im Vorfeld der Veranstaltung etwas vorbereitet. Gerne könnt Ihr zur Vorbereitung unser Vorbereitungstraining nutzen!

Wer schon längere Zeit keinen Sport getrieben hat, sollte sich vor Aufnahme des Trainings einem Gesundheits-Check unterziehen.

 

3.) Können sowohl beim (Läufer)Team- als auch beim Solo-Zehnkampf Frauen und Männer teilnehmen? 

Selbstverständlich! An beiden Team-Wettbewerben können gemischte Mannschaften, reine Frauen- oder reine Männer-Teams teilnehmen.

Wir sind sicher, dass sich auch Frauen gerne der Herausforderung 10Kampf stellen möchten und freuen uns über viele "weibliche Anmeldungen" für den Solo-10Kampf.

Übrigens werden alle Wettkampfgeräte wie Speere, Stabhochsprungstäbe, etc. von uns gestellt.

 

4.) Gibt es eine spezielle Punktewertung für Frauen und Männer? 

Alle erbrachten Einzelleistungen werden in Abhängigkeit vom Alter und Geschlecht mit Altersfaktoren berechnet.  Dies bedeutet, dass z.B. eine 60 jährige Frau für ihre Leistungen genau so viele Punkte zum Teamergebnis beisteuern könnte, wie ein 20 jähriger Mann. 

Durch diese Wertung haben alle die gleiche Chance, den 10Kampf-Thron zu erklimmen.  
Frauen stoßen und werfen übrigens mit leichteren Gewichten als die Männer und laufen 100m Hürden statt 110m Hürden und beim Läufer-Team-10Kampf 2000m Hindernis statt 3000m Hindernis.

 

5.) Ist es als Einzelstarter möglich auch in einem Team zu starten?

Aus organisatorischen Gründen ist ein Doppelstart leider nicht möglich. Ihr müßt Euch also für einen Einzelstart oder den Team-Start entscheiden.

 

6.) Wieviele Sportler gehören zu einem Team? 

Ein 10Kampf-Team kann aus drei bis fünf Sportler/innen bestehen. Ein Läufer-Team aus vier bis sechs Personen. In beiden Wettbewerben wird jede der zehn Disziplinen von nur einem Team-Mitglied pro Mannschaft absolviert. Jedes Team-Mitglied muss aber in mindestens zwei Disziplinen starten. Bei der Meldung müsst Ihr bereits angeben, welches Team-Mitglied in welcher Disziplinen startet.

 

7.) Mein Team braucht Verstärkung. Gibt es eine Kontaktbörse für Teilnehmer?

Wenn Ihr auf der Suche nach Mitstreitern seid, meldet Euch bei uns. Wir versuchen zu vermitteln. Klickt hier!

 

8.) Wie kann ich mich auf den Jedermann-10Kampf vorbereiten?

Wer Lust hat, sich in einer Trainingsgruppe vorzubereiten, ist herzlich eingeladen, zum eigens für die Jedermann-10Kämpfer initiierten Vorbereitungstraining zu kommen. Ab dem 21. August treffen wir uns zweimal wöchentlich. Das Training ist für am Wettkampf angemeldete Teilnehmer kostenlos.  

 

9.) Kann ich am Wettkampf auch nur als Zuschauer teilnehmen?

Na klar! Aber bringe dann auch noch Deine Familie und Freunde mit! Es lohnt sich. Die unterhaltsame Moderation hält Dich über das Wettkampfgeschehen auf dem Laufenden, Musik hebt die Stimmung, für das leibliche Wohl ist gesorgt und für Kinder gibt es die Möglichkeit, sich auf einem der Nebenplätze "leichtathletisch" auszutoben.

 

10.) Wen kann ich fragen, wenn meine Frage bisher unbeantwortet geblieben ist?

Schicke eine E-Mail an info@jedermann10kampf.de, sende uns eine Nachricht in dem unten stehenden Kontaktformular oder melde Dich telefonisch in der NLV-Geschäftsstelle bei Christine Temme T. 0511 - 33 89 0 44.